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聊聊 “敏感” 話題

綺顏診所

皮膚科主治醫師  詹育彰

越來越繁複的世界，越來越忙碌的生活；我們受到越來越細心的呵護，可是卻有越來越多的人的肌膚變得容易敏感、容易過敏。這到底是怎麼一回事？

在探究原因與保養重點之前，讓我們先釐清「敏感」與「過敏」這兩個完全不同但卻容易被混淆的狀況。

所謂「敏感」是指肌膚本身的防禦力降低，讓一些平常可以抵禦的刺激，也逐漸變得無法接受，而容易發生灼熱、刺痛、搔癢或泛紅等不舒服的反應。當肌膚本身有任何發炎反應或傷口時，都會變得敏感。更常見的原因，則是因為長期反覆不自覺的微小刺激傷害累積，造成肌膚本身輕微受損，雖無明顯傷口，但已足以發生敏感反應。只要傷害累積得夠多，每個人都可能暫時性地發生；但只要及時發覺，懂得如何避免刺激傷害、讓肌膚有機會修復，還是可以透過適當的保養或治療，回復正常的膚質。

「過敏」可就完全不同了。這是一種天生「過度敏感」的特異膚質，不同過敏膚質的人各自對於不同的物質會發生敏感反應，只要接觸到個人的特異過敏物質，就會發生紅腫的癢診，這種現象將反覆持續發生，無法根治，但相對地，一般沒有這種膚質的人也不會莫名其妙變成過敏性膚質。

由於原因不同，「敏感性膚質」與「過敏性膚質」的保養方式及重點也各不相同。

敏感性膚質的肌膚保養重點在於避免生活中的各種刺激傷害並加強肌膚的修復與防禦力。例如洗面乳和卸妝液中過強的清潔成分、過度去角質、紫外線等，都應儘量避免。選用保養品時，需小心一些具刺激性的乳化劑、果酸、酒精等成分，泥狀膚面膜也最好避免。洋甘菊、甘草酸、蘆薈之類的鎮靜舒緩成分以及神經醯胺、亞麻仁油酸之類的修復性成分則是較好的選擇。一般而言，劑型以偏油膏類為佳。由於膚質敏感大部分只是暫時的狀況，只要等肌膚修復完成，就可以逐漸嘗試一些一般性膚質的保養成分，不必一味排斥，限制了自己的選用範圍。

過敏性膚質可藉由貼膚試驗來找出自己個人特異的過敏物質，然後加以迴避；如果一時仍無法判定，則一些過敏機會較高的成分，例如色素、香料、福馬林及對羥基苯甲酸酯(Paraben)類防腐劑、對胺基苯酸(PABA)類化學性防曬劑，都儘量不用較好。前述鎮靜舒緩成分或燕麥類的抗敏成分可減少過敏的程度，減輕不適感；但最重要的，還是要找出過敏原，完全避免，否則，使用這些保養成分，也只能算是捨本逐末，不算有積極的防護意義。

仔細瞭解自己的肌膚究竟屬於何種問題，慎選肌膚保養產品與方式，才能儘量不要「敏感」、更不要「過度敏感」。刺激性成分、過敏性成分，還是敬謝不敏吧！