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適度保濕  讓肌膚夠水、夠嫩

綺顏診所  皮膚科主治醫師

詹育彰

    很多人都聽說保濕很重要，也都希望能找到保濕度最佳的保養用品。在各家廠商都不斷宣傳自己的產品保濕力多強多強的同時，一味追求「高保濕力」的情形下，大家反而常常忘了問問，保濕真的那麼重要嗎？怎麼樣個重要法？保濕力真的越高越好嗎？什麼才是最適合自己的保濕產品或成分呢？

    「保濕」的目的，是要保持肌膚最外層那層角質層的水分。角質層的水分含量高時，會比較柔軟而有彈性，外表較平整光滑，所以看起來會較有光澤，觸感也較柔嫩細緻；相對地，角質層含水量不足而乾燥時，會比較粗硬而缺乏彈性，容易龜裂剝落，不只看起來黯沉，觸感也較粗糙。所以我們常形容美麗的肌膚「水水嫩嫩的」，不是沒有道理的。缺水的肌膚，怎麼樣也嫩不起來。

    曾經聽過這樣的說法，說「保濕」事實上只是暫時性地改善肌膚的外觀與觸感，等水分散失了，肌膚還不是一樣，都是騙人的「美麗希望」而已—其實這是種錯誤的觀念。保濕度好的肌膚，防禦力也較好，較能抵禦外界各種老化傷害的刺激，長期下來，對於維持肌膚健康與延緩肌膚的老化，都有幫助。因此，適度加強保濕，還是具有積極保養意義的。

    然而，保濕雖然重要，但並不表示保濕力最強的產品就是最好的產品。一般評定保濕力的強弱，是看水性保濕成分能夠幫助鎖住多少水分而定；能夠抓住越多水分子的成分，我們就說它保濕力強，像現在當紅的玻尿酸，就是很好的例子。只是，抓水力雖強，保濕力雖佳，但並不是每個人都需要它，更不是只要有了它就得到百分百的保濕效果；究竟最適合使用什麼成分、組合，還是要看膚質而定，尤其要注意油、水的平衡，不但要抓住水分，還要以適度的油質來防止水分的蒸散，才能得到又充足、又持久的保濕效果。

    年輕健康的膚質，本身保濕力就足夠，只要視週圍的環境濕度，適度使用像甘油、山梨醇之類的一般水性保濕成分再加上礦物油之類的單純油質即可。太強的水性保濕成分容易產生黏膩的感覺；太過滋潤營養的油質成分，不但有些浪費，也加重了肌膚清潔時的負擔。

    受損的油性膚質，由於本身油質分泌足夠，所以無需添加太多油質，清爽而具高保濕力產品是最好的選擇。水性保濕成分，除了玻尿酸之外，天然保濕因子、胺基酸、膠原蛋白等，都是不錯的成分，除了保濕之外，還能幫忙修復受損的肌膚。

    受損的乾性肌膚，除了前述的水性保濕成分之外，更須注意油性潤膚成分的選擇。營養價值較高的植物性油質與神經醯胺、維他命E之類的修復性油質是比較好的選擇；此時，滋潤度的考慮應該比清爽度來得更重要些。

    沒有最好的保濕成分，只有最適合的成分。依個人膚質的不同，選擇適當的成分與產品，不只注意油、水的平衡，更要留心依環境乾燥程度適時補充，才能讓肌膚隨時隨地都能水水嫩嫩的，始終維持在最佳狀態！