Primal Pure 瀞活 知識時尚生活

以下內容經詹醫師授權，如需轉載請務必使用[引用]連結，謝謝!

洗出好保養的皮膚

綺顏診所

皮膚科主治醫師  詹育彰

曾有句響亮的廣告詞說，「讓你洗出好吸收的皮膚」，強調適當的清潔，可以讓後續的肌膚保養成份比較容易吸收來發揮作用。這樣的觀念和說法，大致上的確沒錯。試想，如果我們的皮膚表面上，存在著一層油脂或髒污阻隔著，那麼，一些保養成份，尤其是較偏水溶性的成份，怎麼穿透得過去呢？

事實上，清潔不但是肌膚保養的第一個步驟，更是相當重要的一環。針對個人膚質『適度』的清潔，不但可以洗出好吸收的皮膚，更可以洗出好保養的皮膚，讓大多數的人都可以輕輕鬆鬆，不必過多繁複的保養步驟，就可以擁有健康亮麗的膚質。可惜的是，許多人都誤會了「清潔的重要性」的真正意義，錯以為一定要非常認真清洗皮膚，才算是重視清潔；長期下來，「過度」清潔肌膚的結果，反而讓肌膚越來越敏感，問題越來越多，越來越難保養。因此，要談肌膚保養，第一個要強調的，就是「適度清潔」這個概念—清潔皮膚，剛剛好就好，不要過度！

很多人以為清潔力越強、能將皮膚洗得越乾淨、達到所謂「深層潔淨」效果的，才算是好產品。其實不然。產品的溫和度才應該是更重要的考量，能夠「溫和洗淨」的產品，才稱得上是優秀的產品。例如一些刺激性過強的皂性配方產品，雖然可以讓人有清潔得很乾淨的使用感，但長期下來，卻會使肌膚受到傷害，防禦力不足，越來越容易乾燥發熱、甚至泛紅脫皮。所以除非是膚質極度油性且處於易髒污環境的人可以偶爾使用，對於大多數的人而言，還是避免為佳。如果沒有注意到這個環節，只專注在後續的保養步驟中尋找修復滋養成分，那麼無異先把好好的房屋拆了又建、建了再拆，不但白費力氣，更沒有亮麗完工的一天！所以一般的油性肌膚，建議使用像醯基肌氨酸鹽或醯基琥珀酸酯之類具有中度去脂力的成分；中性或乾性肌膚則可考慮像烷基聚葡萄糖苷或是胺基酸系的介面活性劑成份。這些都是較溫和的配方，比較適合長期使用。

除了清潔成分的主要考慮外，還可視個人的特殊需求來做進一步的挑選。例如容易堆積粉刺長痘子的人，可以考慮含有三氯沙之類抑菌成分或是具去角質成分的配方。對於這類成分方面的問題，如果覺得有判別方面的困難，可以向皮膚科醫師或專業人員請求諮詢和協助。

除了產品的嚴格挑選之外，養成正確的洗臉習慣也很重要。

首先將臉部拍濕，把清潔產品在手中搓揉均勻，用指腹先從前額、鼻側及下巴等所謂T字部位開始輕輕按摩清洗。兩頰和顴骨部位因為較易敏感、乾燥，所以通常只要在接下來的沖洗過程中簡單帶過即可，不必過度搓洗。水溫以溫溫涼涼接近體溫較適合。溫度過高容易過度洗去皮脂，溫度過低則易使油脂凝結，增加清洗的困難，所以都不適合。清潔產品的使用通常早晚各一次便已足夠，較容易出油的人在日間則可以用清水多潑洗幾次。雖然清水無法將過多分泌的油脂洗去，但重點在於將油脂洗散，避免在臉上尤其是T字部位殘留，並非一定得將其完全洗去，所以即使洗完覺得手油油的都無所謂，只要再將手上的油洗掉就可以了。

對於有上妝需求或習慣的人而言，卸妝更是必須小心的清潔步驟。很多人都覺得開始化妝以後，膚質變得越來越差，因此怪罪在彩妝品上，懷疑是殘留的結果。其實，問題常常不在彩妝品而在卸妝方式不當。完整卸妝當然不可忽略，但更重要的，是要注意不要為了卸除乾淨而傷害到肌膚！由於彩妝品的黏附性較佳，所以單單使用溫和清潔產品通常較無法清潔乾淨。最常見的解決方式，是在卸妝產品中使用些清潔力較強的清潔成分，或是添加一些可溶解彩妝粒子的溶劑。這類產品雖然使用方便、清潔度也夠，但對肌膚的刺激性也往往過高，實在不適合經常使用。較佳的方式是選用含有不刺激油性成分的卸妝油或潔面乳，避免使用卸妝棉而採用指腹按摩的方式，將彩妝溫和溶出沖去後，再用一般溫和洗面乳洗淨。總而言之，從卸妝到清潔，都必須掌握「溫和不傷害肌膚」的重要原則，讓肌膚能保有較佳的防禦力。肌膚健康不受刺激，自然問題減少，保養起來也就輕鬆容易多了。所以，只要小心「適度清潔」，要洗出好保養的肌膚，還真不是夢想呢！